DEILD (angl. Dream Exit Initiated Lucid Dream) – išėjimo iš sapno inicijuoti sąmoningi sapnai, kitaip dar žinoma kaip sapnų grandinės (angl. Dream Chaining) technika, yra tam tikras supaprastintas WILD variantas. DEILD naudojama ką tik pabudus iš vieno sapno, pereiti iš karto į kitą.
- Pabudę iš sapno neatmerkite akių ir pasistenkite visai nejudėti (kuo daugiau pajudėsite, tuo mažiau šansų, kad technika suveiks, nes kūnas iškart išeis iš REM miego stadijos).
- Atsipalaiduokite ir išlaikykite savo sąmoningumą. Prisiminkite prieš tai buvusį sapną ir bandykite jį vizualizuoti ir pratęsti. Įsivaizduokite save vėl tame pačiame sapne.
- Kaip ir WILD atveju, galite pajausti tam tikrus miego paralyžiaus simptomus – vibracijas, kūno sustabarėjimą.
- Reguliariai kartokite sau, jog jau sapnuojate ir stebėkite aplinką – bet kurią akimirką galite būti jau sapne!
- Atlikite keletą realybės testų (net ir tada, jei jums atrodo, jog technika nepavyko – gali būti klaidingas pabudimas!)
Ką apie tai sako mokslas?
Šios technikos efektyvumas kol kas moksliniais tyrimais nėra patikrintas.