Forumas

Sveiki, Svečias 

Rodyti/paslėpti antraštę

Sveiki, kad galėtumėte rašyti šiame forume, turite prisiregistruoti.





Puslapiai: [1]
Autorius Tema: Sapnų atmintis
Strike
Naujokas
Pranešimai: 2
Siųsti žinutę
Pranešimas Sapnų atmintis
laikas: 2018-10-05 10:08

Sveiki sapnuotojai,

Turiu problemą su sapnų atmintimi, visiškai neatsimindavau ką sapnuoju, per mėnesį gal kartas būdavo, kad atsimimdavau kažkokį sapną, bet paskui atradau sąmoningą sapnavimą, kuris mane labai sudomino. Perskaičiau daug literatūros, išbandžiau įvairias technikas. Progresas šioks toks yra. Esu susapnaves vieną sąmoningą sapną, be jokios technikos, tiesiog supratau, kad sapnuoju, padariau realybės patikrinimą, tada gan ramiai sureagavau, pažiūrėjau į televizorių, rodė nesąmonę, bet pamačiau, kad sapnas blunka, temsta, tai pradėjau suktis ratu, bet besisukanti nukritau ant nugaros, atsimerkiau ir užšoko ant manęs žmogus tai atsikėliau. Bet grįžtu prie esmės, dėl sapnų atminties. Kai nusiteikiau pildyt sapnų dienoraštį, tai būtent tą naktį prisapnavau, tiksliau atsiminiau 3 sapnus, kuriuos užsirašiau, tačiau kitą naktį vėl nieko nesapnavau. Naudoju saviįtaigą, kad aš sapnuosiu, atsiminsiu, man tai svarbu, bet nieko. Atsikėlęs guliu, bandau prisimint sapną, tai galvoje tokie trumpi vaizdiniai praeina, suprantu, kad sapnavau, bet niekaip nesugebu pamatyt ką ten pamatau, jie tokie labai žaibiški, nesuvokiami, nežinau ką daryti dar. Užsisakiau dar remee ludic dream kaukę, gal padės nors kažkiek atsimint labiau sapną. Gal kokių patarimų turit? Ačiū ir gerų sapnų 🙂

boomeris
Sapnų mėgėjas
Pranešimai: 35
Siųsti žinutę
Pranešimas Re: Sapnų atmintis
laikas: 2018-12-12 00:56

Kiekvienam manau pagal situaciją ir kitus niuansus tinka tam tikros metodikos dėl sapnų atsiminimo.
Kalbėsiu iš savo pusės kas man padeda. Ne tik kiekvieną rytą bet ir naktį kai tik atsibundu iš sapno, iš karto užsirašau šalia pasidėjęs užrašų knygutę sapnams. Telefonas šioje vietoje netinka nes skleidžia mėlynąją šviesą kuri kenkia sapnų kokybei. Šitaip užsirašinėdamas savo sapnų dienoraščio apimtį nuo 2 sakinių per dieną padidindavau iki 50-60 sakinių per dieną apimtį. O toliau jau nusibosdavo tiek pildyt. Bet daugėjant užrašams reikia atrinkti tuos dalykus kurie turi kažkokios reikšmės ir smulkmenų nebepildyti. Tai turėtų atsiliepti tavo sapnavimo kokybei bei sąmoningų sapnų skaičiui.

Puslapiai: [1]
Mingle Forumas by cartpauj
Versija: 1.0.33.2 ; Puslapis užkrautas per 0.019 sekundes.
Eiti į viršų