Forumas

Sveiki, Svečias 

Rodyti/paslėpti antraštę

Sveiki, kad galėtumėte rašyti šiame forume, turite prisiregistruoti.





Puslapiai: [1]
Autorius Tema: Nemiga
Miltis
Naujokas
Pranešimai: 3
Siųsti žinutę
Pranešimas Nemiga
laikas: 2017-01-07 02:40

Sveiki sapnuotojai,
turiu problema. Nezinau ar kas esat susidure su SS sukelta nemiga. Kiek skaiciau tai nutinka, bet itin retai.
Tai va pradesiu nuo pradziu. Praejo lygiai 50 dienu kai as pradejau dometis SS ir astraline projekcija. Pradejau rasyti sapnu dienorasi, dauug skaiciau, bandziau ivairias technikas. Tiek astralines projekcijos tiek SS. Paskutines dvi savaites daugiausiai dirbau su WBTB ir WILD. Patekau bent i 4 SS. Bet paprastai uzmigdavau ir tada jau sapne prabusdavau. Tik viena karta pavyko pereiti tiesiai is WILD. Nusprendziau pabandyti MILD. Tai va pora dienu pries miega pabandziau atsiminti ka sapnavau ir pabandyti sugalvoti ka veikciau jei buciau tapusi samoninga. Ir ta nakt miegojau viso labo 2h. Visiskai neuzmigau. Paprastai gana greitai uzmiegu, o cia kaip jungiklis, vartais vartais, galiausiai gana net zvalus pasidarai, tada apima neviltis galvoji ai reik kazkaip prasiblaskyti. Pasivaikstai po namus, vel bandai uzmigti,atsiguli, prisimeni is naujo. Toks uzdaras ratas. Siandien vel nemiegu. Man miego reiketu, noreciau grizti i reguliaru miego rezima. Gal kam tai buvo? Turit kokiu patarimu? ( Pardon jei padariau klaidu, nepykit kad be lietuvisku raidziu)

lukas11xxf
Sapnų ekspertas
Pranešimai: 445
Siųsti žinutę
Pranešimas Re: Nemiga
laikas: 2017-01-08 21:26

Arba man pasigirdo (bet abejoju), kad jei prastai atlieki WILD arba apskritai atlieki kad ir gerai, yra salutinis poveikis kad gali susivaryti nemiga. Galbut del to nebeuzmiegi? Jei del to ir yra, akivaizdus pasiulymas butu nebesitelkti WILDa 😀 🙂

Miltis
Naujokas
Pranešimai: 3
Siųsti žinutę
Pranešimas Re: Nemiga
laikas: 2017-02-04 07:37

Susitvarkiau su "nemiga" 🙂 Tiesiog emiau miegoti visuomet tuo paciu metu ir nebandyti nei WILD nei MILD pries vakaro miega. Atlikineju WILDa rytais ir kolkas rezultatai neblogi. Sausi turejau apie 10 SS ( atlikinejau na kasdien).
Siaip WILDa istiesu atlikineju ne kaip parasyta. As paguliu trumpam paziuriu hypnagogia ir tada apsiverciu leidziu sau atsipalaiduoti ir uzmigti ( yra sansu kad neuzmigsiu, jei taip nutinka, nebesivartau, atsikeliu pasivaikstau apie 10 min. gristu ir vel einu miegot, paprastai praktiskai iskart spane pasidarau samoninga). Jei as atlikineju WILD kaip iprasta tada vienu momentu ( kai atrodo kad kunas istirpsta) imu kvepuoti labai trumpais ikvepimais ir man velnioniskai truksta oro. Viskas pasibaigia tuom kad as refleksiskai ikvepiu giliai ir busena praeina.

Funky
Sapnų mėgėjas
Pranešimai: 75
Siųsti žinutę
Pranešimas Re: Nemiga
laikas: 2017-02-05 15:20

Miltis, smagu girdėti jog tau sekasi. Šiaip WILD ir neturėtų būti atliekamas vakarais 🙂

Iš tavo aprašymo supratau, kad atlikdamas WILD tu paprasčiausiai leidi sau užmigti. Na tai jau nebe WILD 🙂 Šios technikos esmė yra pereiti į sapną nepraradus sąmoningumo. Bet hey, nesvarbu kaip tu tai darai, svarbiausia jog tai veikia tau 🙂

Sėkmės!

Miltis
Naujokas
Pranešimai: 3
Siųsti žinutę
Pranešimas Re: Nemiga
laikas: 2017-02-05 20:12

Aciu 🙂 as tikrai stengiuosi medituoti ir gerinti susikaupima, kad gebeciau patekti i sapna pilnu samoningumu.

boomeris
Sapnų mėgėjas
Pranešimai: 31
Siųsti žinutę
Pranešimas Re: Nemiga
laikas: 2017-02-07 20:55

Bet ir vat iškilo klausimas. Kiek yra normalu laukti to perėjimo? Suprantu kad tai yra individualus dalykas, bet jei kokia 20min. arba mano atveju praeina 30-40min., tai kaip ir stengtis jau nebeverta?

Funky
Sapnų mėgėjas
Pranešimai: 75
Siųsti žinutę
Pranešimas Re: Nemiga
laikas: 2017-02-08 10:59

boomeris, kaip jau ir pats minėjai tai yra individualus dalykas. Perėjimas priklauso nuo miego fazių, esmė yra pasiekti REM sąmoningam. Geriausia WILD daryti kartu su WBTB arba anksti ryte. Tada visos miego fazės būna trumpesnės, o REM ilgesnės, tai ir pasiekti REM reikia mažiau laiko.

Šiaip teoriškai kuo ilgiau bandai, tuo arčiau esi sapno. Mano supratimu 20-30-40 min, o gal netgi ir daugiau yra normalu. Aišku jei jau jauti, kad užmigti bus sunku, tai manau, kad stengtis nebeverta, tiesiog bandyk užmigti.

Šiuo klausimu iš manęs menkas patarėjas. Pats neseniai pradėjau bandyti WILD, kol kas pasisekė vieną kartą.

Puslapiai: [1]
Mingle Forumas by cartpauj
Versija: 1.0.33.2 ; Puslapis užkrautas per 0.061 sekundes.
Eiti į viršų